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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-02 17:19:31
瘦腿可以吃的食物有很多，首先，可以多吃高蛋白的食物，比如鱼肉、牛肉、海鲜等，少吃高热量、高脂肪的食物，比如油炸食品、肥猪肉。高蛋白的食物可以为人体提供营养，减少因瘦身引起的营养不足，帮助把人体内多余的脂肪转化成肌肉，而不是肥肉。其次，瘦腿可以多吃新鲜的蔬菜、水果，含有纤维素、维生素、氨基酸，可以起到抑制人体内脂肪增生的作用，促进新陈代谢，帮助减少体内囤积热量引起的肥胖症状。瘦腿可以吃的食物有很多，食用过多容易造成过犹不及的反效果，瘦腿食用的食物需要适度。
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