白天总是特别困，从高中开始就这样。
女 | 22岁 2021-08-02 16:40:49
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来自西安市
健康咨询描述： 有时会熬夜，一般12点多睡觉，白天特别困，听课基本上没多少时间是清醒的。身体感觉很虚，没力气。有一天晚上睡觉特别晚，4点多睡的。但是一般不会这么晚。一般12点左右睡觉。不知道现在这个情况是熬夜的原因还是身体别的原因，是不是身体发出什么信号。我看有的人也睡觉的比较晚，但是他们早上也比较精神。我从高中开始就上课经常睡觉，特别困。当时睡的挺早的，11点就睡了。
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2021-08-02 16:50:44 我要投诉
病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，现在当学生啊，一般情况都是睡眠不足的，但是有的人晚上睡觉睡的看上去比较少，但是他白天中午呢可以睡上一会儿，这也是一个好的习惯。
指导意见：
还要注意两点第1点就是要保证营养的，现在的很多年轻人都是比较挑食的，不注意好好吃饭，要保证肉蛋禽鱼和足够蔬菜水果的摄入，第2个要适适量运动的习惯，不要说没有时间，不要找这种借口，包括课间都经常出来走动，晚饭前后要进行运动，每天运动时间应该保持在一个小时以上。营养运动是保证自己身体健康的两个法宝
2021-08-02 16:50:35 我要投诉
你好，你这个是典型的睡眠障碍，是睡眠不规律导致身体出现了一些不舒服的感觉，是没有休息好的表现，平时要改变作息时间，要早睡早起，把生物钟调理过来，体力才会慢慢恢复，要不然会越来越严重
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