指导意见:
轻度脂肪肝在饮食上一般要注意控制饮食总量,调整饮食结构:第一,控制饮食总量,要注意包括所有的含有热量的食物总量,包括饭量,菜量,零食的量,也包括水果的量,要根据个人体重和体力活动情况决定,要注意合理分配三餐,合理搭配碳水化合物,蛋白质和丰富的维生素。第二,要注意调整饮食结构,主要是注意避免吃高热量的食物,避免吃动物的内脏,动物的油脂,避免喝酒。存在脂肪肝,还需要注意积极参加体育锻炼,控制体重,只有体重得到良好的控制,脂肪肝才有机会彻底根治。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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