很多女性朋友经常会出现水肿的问题,越胖的人似乎越容易出现水肿。有些水肿是身体病变引起的,有些则是不良生活习惯造成的。但体内的代谢和循环如果出现障碍时,体内的毒素不容易排出体外,就会表现为水肿。水肿型肥胖是很常见的肥胖类型,肥胖者有明显的水肿症状,食欲较差,感觉手脚无力,平时不喜欢运动。那么,水肿型肥胖怎么判断呢?下面我们来介绍判断水肿型肥胖的4个方法。1、用手捏。这是最简单的判断方法,肥胖者早上起床时用手捏自己腰上的肉,如果感觉到很软,就是水肿性肥胖,如果比较硬,就是脂肪性肥胖。早上起床时双手握拳感觉到手指有肿胀现象,就说明出现了水肿。2、橡皮筋法。可以拿一条橡皮筋绑在手臂上,5分钟后取下,如果勒痕久久不能消失,那说明是水肿型肥胖。也可以用于身体的其他部位,如果没有橡皮筋,可以手指按压来代替。按压皮肤之后,如果需要较长的时间才能恢复,也可以说明是水肿型肥胖。3、灯光透光法。这种方法比较适合手臂部位,我们将手臂抬起,然后用强光从外侧照射手臂,如果日光能够通过手臂内侧,手臂内侧变得又白又透明,说明是水肿型肥胖。4、生活习惯。水肿型肥胖通常是长期不良生活习惯导致的,包括不良饮食习惯和作息习惯。水肿性肥胖者通常有长期久坐、睡眠不足的问题,这类人喜欢吃重口味的食物,容易口渴,经常感觉四肢沉重,手脚浮肿。上文介绍了水肿性肥胖的4个判断方法。水肿性肥胖是很常见的肥胖类型,光靠节食减肥是没有用的,肥胖者一定要改变不良的生活习惯,不要吃重口味的食物,平时要加强锻炼,不要长期久坐。肥胖者可以多吃一些利尿的食物,比如西瓜、冬瓜、黄瓜、白菜等。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线