因为减肥期间经常处于低血糖的状态,情绪焦虑暴躁,缺乏耐心。再加上每天纠结食物和体重,神经兮兮,性格古怪。由于蛋白质氨基酸供应不足,影响神经递质合成,感觉脑子变得迟钝,思维能力下降。碳水化合物不足时,晚上容易失眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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