我们说要注意营养均衡饮食,日常生活中要注意碳水化合物,蛋白质,脂肪等营养均衡的摄入,要将身体的营养物质微量元素都补充齐全,才能维持细胞正常生活的环境,要食物种类多,营养成分全,不能偏食。
吃淀粉类食物身体能更健康,经常吃各种谷类、豆类、红薯、植物类根茎。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。
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