骨质疏松少吃什么

保密 | 0个月 2021-08-15 15:38:56 3人回复来自未知

健康咨询描述：骨质疏松少吃什么

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2021-08-15 15:50:03 我要投诉

骨质疏松的患者，是一种以骨组织量减少为主要特点的代谢性，恐怖组织疾病平时要吃富含钙和适量蛋白质的时候，从而保持均衡膳食，比如奶制品，豆制品，海鲜类和绿叶蔬菜，奶制品中酸奶，牛奶，羊奶，奶粉，还有奶酪都是可以的，可以吃维生素d钙多晒太阳促进钙的吸收。

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2021-08-15 15:46:40 我要投诉

骨质疏松患者应避免饮用太多刺激性饮料，如茶和咖啡，少吃油腻食品，不要吃含草酸过多的食物和油汤一起食用，以免影响钙的吸收，不要吸烟，少喝酒，吸烟对骨骼的影响，可能与烟草中的尼古丁有关。

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2021-08-15 15:47:46 我要投诉

骨质疏松应该少喝一些碳酸类型的饮料，少吃甜食，避免熬夜，适当锻炼。另外骨质疏松的患者应该及时补充维生素D及多种矿物质，饮食上注意多服用一些牛奶，芝麻酱，虾皮，骨头汤等含钙质丰富的食品
以上是对“骨质疏松少吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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