健康咨询描述: 从去年疫情一开始就害怕恐惧疫情,失眠,不能接触疫情的消息,不能听到别人谈论疫情,心里接受了疫情不可能一下消失,可只要谈疫就全身发热,后背发紧,一天到晚就是疫情两个字在脑袋里,走不出疫情的阴霾,
病情分析:
你好,看你的描述,从去年一开始就特别害怕,以前怕自己感染,失眠就不能听到有关疫情的消息,只要谈到一起就会出现身体症状,是不是还会影响睡眠
指导意见:
你也确实是够焦虑的,这种情况如果感觉自己忍受不了,可以去医院精神心理科就诊明确下诊断,服用抗焦虑的药物,看看有没有效果,同时还是要结合心理咨询,心理治疗进行调整
怎样从疫情的恐惧害怕中走出来
因为时间长了,需要较长一段时间的心理咨询,我说疫情没什么,你肯定也不相信,所以需要时间才能降低你的焦虑情绪
病情分析:
你从去年疫情开始,就特别害怕听到疫情,不敢谈论疫情,想到疫情就感觉全身发热后背发紧,这是因为对疫情的恐惧造成的心理障碍。
指导意见:
很多人提到疫情可能也会有恐惧感,但是这种感觉是一闪而逝,很可能不会持续这么久的时间,也不会引起明显的躯体症状。疫情的持续是一个很难改变的事实,现在通过打疫苗,国家也在努力控制疫情。你感觉走补助疫情的阴霾,这种情况有必要看心理医生。需要接受系统的心理疏导,出现躯体症状的通常需要吃抗焦虑药治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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