指导意见:
减肥时晚上吃完饭运动可以,但是不要饭后立即运动,否则会直接影响胃肠功能,胃痛、腹泻,长期如此就甚至易于胃炎、胃溃疡,更会导致兰尾炎。建议饭后要超过30分钟,蔬菜减肥一般是有一定效果的,经常进食蔬菜,可以促进排便,避免毒素在体内堆积。
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