健康咨询描述: 益生菌怎么减肥
指导意见: 你好,根据上述情况分析,最好不要自行选购益生菌,因为菌株的功效具有特异性,也就是说这个菌株有的功效别的菌株未必有;另外菌株的功效有剂量要求,低于这个剂量可能就发挥不了这个功效。,所以在饮食上就要减少摄入量,每餐不能吃太饱,脂肪含量多、油腻、热量高等食物尽量少吃或不吃,每天还要通过跳绳,跑步等运动消耗体内过剩能量,减少脂肪生成。
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