一直纠结于一件事，不论做什么都在想

      从你目前描述的这些情况来看，你所说的问题考虑存在有一定的焦虑抑郁情绪，作为目前规律作息，适度运动，多和周围人有一些沟通交流倾诉，宣泄转移自身的精力和注意力，释放一些负面情绪和压力会有一定的帮助，必要时需要到心理科进一步就诊。

      病情分析：
      一直在纠结，不论做什么事情都在想这个事。科目三两次都没有过，自己的注意力一直被高度集中到这个事情上，强迫思考与之相关的各种细节。
      指导意见：
      现实生活事件让自己产生强迫思维，不断纠结，因此也产生相应的负面情绪，有抑郁状态了。建议学习放松训练，腹式呼吸或者是冥想，让自己的注意力离开这个事情，让自己获得放松，摆脱困扰。

      病情分析：
      看了你上面描述的情况，科三两次考都没过，这让你很受打击。也许你平时练车比较认真，心里觉得自己没问题，但现实摆在你面前，不接受又能怎样？
      指导意见：
      心情不好肯定影响学习，干什么事情都会不在状态。你这样需要一段时间才能过去。在这段时间内，好好想想为什么会这样，同时想想以后应该怎么办，毕竟你还是想取证。
      以上是对“一直纠结于一件事，不论做什么都在想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      18岁女孩，驾照考试科目三，两次没有通过，心里好像特别在意不舒服，今天一天都感觉很委屈，心里感觉特别堵，看书看不进去听歌想哭，做其他的事情都不太情愿
      指导意见：
      可以感受到，你的委屈更能感受到，你对自己驾照考试的关注当然更多的是对，考取驾照以后，能够安全行驶，能够正常积极的驾驭车辆多了一份期待。
      那么对于科目三的考试，你在平时里是否有时间能够邀请学车陪练呢？是否可以自己加上模拟驾驶车辆时候的状态，这样不仅能够提升自己通过科三考试的机会，同时也是对以后开车是一个安全保障！因此可以建议你，通过想象自己一个轻松愉悦流畅的状态，模拟自己在开车时候的身体感觉，让身体先有了一个体验

      病情分析：
      考驾照科目三的时候考了两次都没有通过，心里觉得有阴影了。其实遇到这种情况，谁都会心里不舒服，现在感觉闷闷的，书也看不见，听歌就想哭。那就允许自己哭一会儿，哭是很好的宣泄渠道。
      指导意见：
      有时候真正让自己痛快淋漓的哭出来了，是一种很大的释放。所以就多听一些伤感的歌，让自己哭。这是一种治疗方法。书看不进的时候，就是因为心里面有很多能量是堵塞的，不流通的。

      病情分析：
      你以前有过一直纠结一件事情的时候吗？一般情况下遇到了挫折都会心情不好，要知道短时间心情不好那是正常
      指导意见：
      如果长时间心情不好那就属于异常了。科目三没有过的原因有的是因为技巧，有的是因为心理，如果单纯心理问题可以用一些放松训练或者其它心理疗法治疗。很愿意帮你