减肥的时候不吃饭只吃水果是不可以的,在晚上的时候还是要适当的吃一些饭,因为有些人吃惯了晚饭,一下子不吃晚饭可能也受不了,要少吃一些,吃得早一些,吃得清淡一些,多选择吃蔬菜水果,不要吃了坐在那里不运动,这些对于减肥来说能够起到很好的作用,减肥就是一个长期的过程,需要运动和饮食相结合。
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