应多吃一些含钙质较高的食物以及含有丰富胶原蛋白的食物。通常含钙的食物有例如骨头汤,虾皮等,胶原蛋白较高的也有猪蹄汤,或者牛奶,豆制品等等。但患者需要明白食补更多的是一个辅助治疗的效果,而非依赖性的治疗手段,更多的骨质疏松如果严重需要就医诊治为宜。多吃些富含钙的食物,如骨头汤,鱼汤,牛奶,豆制品等。平时要积极锻炼身体,增强体质,增加免疫力,平时要注意平衡饮食规律,多吃新鲜富含维生素的蔬菜与水果。对于单纯的老年性骨质疏松,治疗上主要是补充钙剂,同时还要补充维生素d。可以促进钙的吸收。
指导意见:
建议多进食含钙高的食物,比如虾皮、牛奶、花生酱等,同时医院内分泌代谢门诊或者骨科就诊开具抑制骨吸收、促进成骨的药物及钙剂、维生素D治疗,注意避免熬夜及过度劳累,适当锻炼。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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