指导意见:
减肥期间是可以吃豆腐的。豆腐的热量较低,油脂较少,容易消化,吃豆腐不会引起人体内热量和脂肪上升,导致出现发胖。豆腐中含大量膳食纤维和优质的蛋白质,可以使人产生饱腹感,有抑制食欲的功效,可以有效的减少其他热量食物摄入。
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