骨质疏松的患者,多吃瘦肉,鸡蛋牛奶,补充钙磷元素,给患者补充钙元素有很大帮助,其次,由于维生素d可以促进小肠对钙元素的吸收,患者应当补充维生素d,在日常饮食中余油干儿蛋黄奶以及一些海产品中,维生素d含量较高,可以进行适量摄入,患者也可以接受适量日晒,阳光中的紫外线照射可以促进维生素d的转化,进而促进钙元素的吸收。
骨质疏松患者可以多吃一些含钙量高的食物,比如豆制品,多喝一些牛奶,适当的补充维生素,D,可以促进钙的吸收,适当的进行运动,多晒晒太阳。可以服用钙剂来补充钙质。比如碳酸钙。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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