补气血吃什么食物？

      动物的肝脏就是典型的补血食品。动物的肝脏当中富含大量的血红素铁，这种铁元素在人体中的吸收率比较高。另外，红枣以及红糖也是不错的滋补气血的食品。

      你好！
      补气血的人可以在日常生活多吃红枣，莲藕，龙眼，荔枝，桂圆，莲子，山药，牛肉，羊肉，猪肉，粳米，木耳，黑米，核桃，花生，鸡蛋，小米，黄米，蛋黄，瘦肉，大豆，排骨，鲫鱼，猪肝，狗肉等食物。

      补血食品有桂圆、红糖、大枣、胡萝卜、黑芝麻等。其中桂圆含有丰富的铁、维生素A、B族维生素、蔗糖等，具有补益心脾，养血安神的作用。对于气血不足、心血亏虚所导致的老年贫血、心悸、失眠、健忘、头晕、眼花等症状有很好的疗效。大枣味甘，性温，具有补中益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的保健佳品。经血过多而引起贫血的女性喝红枣水可改善面色苍白，手脚冰凉等症状。红糖味甘，性温，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用，适用于中气不足，体质虚寒，食欲缺乏的人。
      以上是对“补气血吃什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！