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老年人骨折骨质疏松吃什么食物好

保密 | 0个月 2021-08-30 07:37:45 2人回复来自未知

健康咨询描述：老年人骨折骨质疏松吃什么食物好

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2021-08-30 07:38:54

老年人骨折骨质疏松，在饮食上可以多吃含钙和蛋白质比较高的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾，豆制品等。多吃新鲜的水果和蔬菜，能够延缓骨质疏松的发展。

石建民聊城市人民医院副主任医师擅长: 骨质疏松,尺骨骨折,开放性骨折,腰椎压缩性骨折,腰帮助网友：25920

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2021-08-30 07:39:51 我要投诉

要多吃含钙，维生素以及蛋白质丰富的食物，比如牛奶，豆制品，鱼肉，瘦肉，虾皮，骨头汤等，不要吃辛辣刺激性的饮食，戒烟限酒，尽量不要喝浓茶，咖啡以及碳酸饮料。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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