赤小豆是有减肥的作用的,我们常赤小豆瘦腿、赤小豆瘦脸,其实是赤小豆消水肿的功效,赤小豆的蛋白质含量高且吸收率较好,而且热量和脂肪含量低。要想减肥还要通过体育锻炼,效果会更好,当然在锻炼的同时一定要注意适当的控制自己的饮食,尤其是含热量比较高,以及含碳水化合物比较高的食品更要注意少吃一点。
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