健康咨询描述: 估计失眠有半个月了,每次都是入睡困难,要不然就是很早就醒,早上五六点就被梦醒,然后就很伤心,就哭
病情分析:
你好姑娘,从你描述的情况来看,这种状况初步还是考虑呈现出一个抑郁及焦虑的混合状态。当然这种情绪上的状态是否达到障碍的水平,那么需要对你的状况要了解的更多。不知道你这样的状况是从什么时候开始出现的,指的是情绪方面的。
指导意见:
另外你所说的失眠的问题出现有半个月了。那么在半个月前是否在生活中遇到什么事情了?目前的这种状况呢,需要进一步的明确,初步看来,这个问题可以考虑心理治疗,必要的时候同时考虑药物。
病情分析:
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,睡眠质量不高,难以入睡,都是心里有纠结,造成的为经济问题,为情感问题为目标问题,还有人际关系问题等。
指导意见:
如果能把这些问题一一的理清楚,比如说是对应的时间安排,做自己该做的事情,有清晰的目标去努力就不会想那么多的,如果觉得自己条件不过来就请你找当地的心理咨询师或者这个平台的在线咨询的,找心理咨询师进行心理咨询,相信都会给到你很好的帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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