减肥期间可以适量吃西瓜和梨。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖,而减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。尽管含有一定的糖,而且升糖指数比较快,但是减肥期间如果控制好量,不会造成热量超标,不会影响减肥的效果。
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