骨质疏松建议平时要补充钙剂和维生素D进行对症治疗,饮食上多吃些含钙丰富的食物,如鱼、虾、骨头汤,奶制品,天气好的时候要多晒晒太阳促进钙的吸收,多进行一些有氧运动,提高身体素质。
骨质疏松的患者要多吃一些含维生素D和钙含量比较高的食物,患者应多吃深海鱼类,虾类等富含丰富的钙,磷,还有蛋白质,同时要多吃新鲜的水果,蔬菜,多吃豆腐,豆浆等豆制品类的食物等等,都是对骨质疏松非常有益的。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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