患者在饮食方面主要多吃一些钙含量比较丰富的食物。比如牛奶,豆制品,海带,紫菜,虾皮。需要注意营养的丰富。可以多吃一些蛋白质丰富的食物,比如鱼肉,鸡蛋等。平时可以多晒太阳,适当的进行运动。
防止骨质疏松,首先应该保证充足的钙质和蛋白质的摄入,如奶制品,鱼类,坚果,豆制品,深色蔬菜等食物的均衡摄入,除此之外还应该多晒太阳,能够促进维生素D的合成,促进钙质的吸收,以及适当的进行体育锻炼。
你好,根据你所描述的情况,和这种骨质疏松的这种情况下,还是属于缺钙。针对于这种情况下,建议您最好还是及时的选择补钙的药物。可以选择一些钙片或者是一些骨头汤都是。可以促进钙吸收的建议最好密切观察。或者可以做一个骨微量元素检查一下。
以上是对“吃什么食物防治骨质疏松”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线