应多吃一些含钙质较高的食物以及含有丰富胶原蛋白的食物。例如骨头汤,虾皮等,胶原蛋白较高的也有猪蹄汤,或者牛奶,豆制品等等。但患者需要明白食补更多的是一个辅助治疗。
防治骨质疏松患者,平时饮食建议多吃一些富含蛋白质和钙盐的食物,多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,尤其是维生素dc的食物,也可以多吃一些坚果类的食品,不要吃油炸类的食品,也不要喝碳酸饮料,禁烟酒。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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