紧张性的头痛缓解,可以通过按摩或者热敷来进行缓解,也可以通过药物来进行控制,平时可以听一些音乐,做一些户外活动,多参加社会活动,来缓解内心的紧张情绪。
紧张性头痛又称为肌缩性头痛,主要是颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压缩感或沉重感。平时保持良好的心情,养成良好的作息习惯,尽量不要压力过大、避免喝浓茶、咖啡等,也可以避免发作。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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