情绪莫名低落，兴趣衰退，感觉很迷茫

女 | 16岁 2021-09-05 15:07:33 1人回复来自未知

健康咨询描述：大概是从上个学期开学就有了。每到一些能触动我负面情绪的时候，就会想哭，每次都会持续很久，又不敢找人倾诉，到后面负面情绪就开始莫名其妙出现了。原本喜欢的小说什么的，现在都没有兴趣，有时候不知道要怎么排解，难受到绝望。感觉自己心理有问题，但是又不敢说，怕被说矫情。

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建议您注意放松心情，保持情绪稳定，多参加户外活动，培养自己的兴趣爱好，分散注意力。要保持生活规律，少熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物。正确对待所面临的事物，如果症状更严重，需要到医院就诊，遵从医嘱服用药物。

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