您现在的情况看,如果阴道出现了松弛现象,这个大多数都是顺产以后,没有得到很好的恢复和休息,或者是从事了重体力劳动造成的。建议您在日常生活中多做一些生活提肛运动的,多做一些骑自行车活动,推举杠铃活动,做瑜伽活动,来达到锻炼骨盆肌肉收缩能力的,提高盆底肌功能的。如果阴道松弛比较严重,也可以考虑到医院做阴道紧缩手术的。
要想让自己的阴道变得紧致,平时可以多锻炼盆底肌的功能,做凯格尔训练,也就是平时所说的缩肛动作。如果阴道松弛的很严重,已经影响到了夫妻感情的话,可能就需要做手术。
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