建议您可以适当的吃点安神补脑液来调理一下失眠多梦的症状,平时要注意作息起居,时间一定要有规律,晚上睡眠时间不要太晚,睡前你也可以喝点热牛奶,这样也可以帮助提高您的睡眠质量,不要总想事情。
你应该是存在体虚,精神乏力的症状,建议你规律作息时间,不要熬夜多注意休息,平时可以增加一些适当的体育运动,也可以配合中药进行调节,提高自身免疫力,多吃清淡营养的食物
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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