量血压就紧张，就心率上升

      病情分析：
      您好，据您所述的情况本身在量血压的过程是会由于受到一定的外力压力而没有很好的进入适应状态出现有上述的紧张情况也是不了解量血压的原理，甚至有自我过度的敏感引发的应急状态下，心率的波动以及既往有焦虑导致的胡思乱想不排除
      指导意见：
      这种情况是需要尽可能的自我来改善当前量血压带来的负面情绪和压力，同时，需要尽可能的适应当前的环境以及深呼吸和转移视线来改善，同时，要适应安静的场景环境，在日常血压稳定时不必要经常性的来寻找这样刺激场景，以避免导致不必要的恐惧

      病情分析：
      你好，你说的这个情况，等平静下来血压就不高了，那你就不用一直在聊了，转移注意力，别一直量血压，没事的
      指导意见：
      您好，您说的这个情况平静下来，血压就不高了，说明你的血压是没有事的，不用太多礼，不必担心也不用焦虑，转移注意力别一直量血压啊，另外可以通过心理咨询来缓解这种焦虑情绪

      病情分析：
      你的情况是测血压很紧张而引起血压暂时性的提高，影响你的有些事情不能去做，问怎么办呢。
      指导意见：
      上述情况只要不是遗传性高血压，通过休息，放松心情，多测量几遍，能测得到了正常值得，就是要反复测量：消除你的紧张因素为止。也可以测前一小时，口服降压药，也行的。
      以上是对“量血压就紧张，就心率上升”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！