失恋，精神焦虑，睡不着，吃不下饭，烦躁
健康咨询描述： 从我和前男友分手以后，我们在一起两三年，然后他出轨了，我就没办法很正常的对待感情了。我谈了现在的这个男朋友，我们其实不合适，他对我也没有很好，我知道我们不应该继续在一起，但是我就是会舍不得然后不敢分手。我很明确知道不应该继续这样子，但我总是自欺欺人，用很过激的纠缠，然后不肯分手什么的，我的内心也很痛苦，我觉得他对我不好不是我想要的样子，但我不知道为什么我紧抓着不放。我每天都睡不着觉，有的时候就特别痛苦特别无助，很想去纠缠，但是我知道没有结果，也知道他不是我想要的样子，不适合我。我现在就想知道我该怎么办，我这样子是正常的吗？是正常的分手状态吗？我需不需要去专业的医院进行治疗，我真的很痛苦！
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病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，男友分手啊，给你造成了一定的情感障碍，爱情往往就是这样的，投入越多，分手的时候越痛苦，而对于很多人来说都面临着这种情况，初恋并规定成功。这些心理状态与你从小长大的环境有密切的关系。
指导意见：
这种情况之下建议你应该找当地的心理咨询师或者婚姻家庭指导师进行疗程性的咨询，经过一两个疗程，老师们能够从专业的角度给到你很好的帮助。
我这边没有心理咨询师，也没有婚姻家庭指导师。我该怎么办。我真的觉得很痛苦，我不想这样子，而且我性格很急很急，遇到这种事就乱了分寸了
那你可以到正规的相对大的医院，做精神心理科的心理医生啊，进行心理咨询。全国大部分县级以上的城市都是有心理咨询师的，可以在任意的地图上打心理咨询几个字搜索一下。当然也可以在这个平台的在线咨询的找心理咨询师进行心理咨询，这也是一个比较好的方法，特点是资费比较便宜的。
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节，不然会对你的生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你应该调整自己的心态，既然不爱就应该放手，对你对他都是一种解脱，放手后各自寻找属于自己的幸福，必要时可以去医院找专业医生进行调节。
我有尝试过很多次，想要调解自己的心态，我有意识到自己这样子很偏激，但是越是这样子，我越害怕失去，越觉得他给我的不够，我越难受。然后就抓的越紧，一直找他，一直问他，一直强迫他给我要的答案，他又是不想别人勉强他的那种人。唉
不要这样，一定要改变自己的想法和做法，爱是相互的，不能勉强，建议你应该慢慢改变自己的心态，未来是美好的，寻找属于你的幸福。
病情分析：
自己一定要正确面对现实生活压力，找准自己的目标，如果放人自己就是对不起自己的人生。
指导意见：
自己主要是有一些孤独的存在，你可以尝试一下去寻找自己的归宿，不要难为自己而活，这样很痛苦的，努力改变现状一下吧，学会拿的起放的下
以上是对“失恋，精神焦虑，睡不着，吃不下饭，烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我想知道我这样子放不下是正常的心理吗。我分手很久都会沉浸在那种感觉里，明明知道不对，但是我做不出改变。我知道我们不合适，他就是很木讷(nè)的人，和他在一起我不快乐，但是我就是舍不得放手！
因为他绝对不会背叛你
病情分析：
经过你的描述，你前男友跟你分手以后对你产生的阴影还是挺大的还没有从阴影中走出来就走了另一段感情，所以对你来讲，确实是很痛苦的，这个是可以理解的
指导意见：
建议跟男朋友分手以后不要那么快，进入下一段恋情可以好好的调整一下，比如跟朋友聊聊天，聚聚会，出去旅游等等使自己心情愉悦以后明确自己想要什么，然后再开始另一段感情
其实我一直都是这么做的。和前男友分手以后，我没有着急去谈恋爱，我一直坚持自己的原则，宁愿单身我也不去随便谈恋爱，我以为我康复了，但是和这个男朋友在一起的时候，才暴露出来，我变得没有安全感抓的很紧害怕失去，我不知道该怎么办，我想改得，我也很痛苦
建议放松一点如果失去了，你还有你自己做自己就好，如果你一味地迁就别人那会很痛苦的。
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