在饮食上要多吃含钙维生素以及优质蛋白的食物,比如牛奶,豆制品,鱼肉,木耳,海带,虾皮汤,少吃辛辣刺激性的饮食,避免长期大量的酗酒抽烟,尽量少喝浓茶,咖啡以及碳酸饮料,适当锻炼,多晒太阳。
对于骨质疏松是属于骨骼钙流失,骨密度下降,随着年龄增长会自然出现,患者平时可以用钙尔奇碳酸钙片进行预防治疗,对于素食的患者,是指不吃肉,家禽海鲜等动物饮食可以多吃一些蛋类,牛奶,豆制品。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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