指导意见:
1、骨质疏松主要由于运动减少导致。所以,骨质疏松最佳保养方式是运动。运动可以帮助人体吸收钙质,还可以促进血液循环,改善、修饰骨质,所以,一定要运动。老年人因为运动较年轻人减少,导致骨质疏松;2、骨质疏松由于钙质吸收下降引起,影响钙质吸收还有一个重要因素,就是补钙,但补钙不是全部吸收,影响钙吸收的是维生素D。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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