咨询一下减肥的问题。

男 | 24岁 2021-09-16 13:00:56 1人回复来自未知

健康咨询描述：我身高172，减肥三个月，从198减到了168，最近基本就不掉秤了，请问应该怎么办？我的减肥方法是以控制每天的总热量为主，计算好基础代谢，然后预留500～1000大卡的热量缺口，每天只吃一千卡左右的食物，可是最近半个月不掉秤了，请问应该怎么办呢？

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2022-10-15 20:06:54 我要投诉

这种情况不管你采用哪一种方法去减肥，其实也不要过于精细的去研究你的摄入总量的这种情况，个人建议患者治疗上，首先还是需要在医生的指导下，通过饮食和运动来减轻体重，而且一定要鼓励患者长久的去坚持，只有长久要去坚持饮食和减肥，才能够达到合理的治疗目的。

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