咨询一下小基数减肥的问题

男 | 24岁 2021-11-26 07:15:39 1人回复来自绥化市

健康咨询描述：我身高172，历时8个月，从208斤减到了137斤，可是近一个月体重是纹丝不动，无论怎么调整饮食结构还是增加运动量，体重都不变，甚至还会涨几两称，请问我应该怎么办，我想减到120斤，距离目标体重还差17斤，小基数减肥应该怎么办呢？

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:21:19 我要投诉

像这种小基数减肥的话，平时也一定要多注意加强运动，首先要靠运动来消耗体内过多的脂肪，另外平时的话一定要控制膳食纤维，可以吃一些维生素，纤维素等水果蔬菜，另外，建议你可以使用健康的减肥餐。

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