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医生回复区
2021-09-20 08:42:15 我要投诉
对于顽固性的失眠，首先需要让睡眠科的医生做个视频脑电图，对睡眠进行全面的了解，需要排除一下睡眠感缺失。可以适当的吃助眠的药，自己一定多培养些兴趣爱好，白天多做些户外活动，困也不要睡晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以吃一些大枣百合，莲子优质的蛋白质，可以经常的用酸枣仁等进行食疗，也可以通过理疗按摩。
2021-09-18 23:24:57 我要投诉
病情分析：
非常的理解，目前你的这种情况，因为这种失眠的一些状况影响了你的正常的生活长，此以往也会影响到你的一些心理
指导意见：
失眠的状况首先要养成规律的作息生活习惯，这样才能够让自己的生物钟稳定下来，没有什么特殊好一点要求，最好是晚上，不要长期的熬夜
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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