随着年龄的增长,出现白发,皱纹都是正常的生理现象,而且都是不可逆的,饮食保养等只能是延缓,不能阻止,可以多吃一些黑色食物黑芝麻核桃黑豆等,有益肾乌发功效,保证睡眠,不要焦虑。
指导意见:
如果老年人过于肥胖的话,是很容易患上高血压,高血脂之类的疾病的,因此,老年人及时的减肥是非常的有必要的,如果说老年人想要减肥的话,是不适合做剧烈的运动的,建议想要减肥的老年人,平常的时候最好是吃的清淡一些,另外再每天饭后的时候可以适当的散散步。
温馨提示:
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪。
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