健康咨询描述: 两天怎么减肥两斤
两天减两斤的话,应该还是比较容易做到的,首先就是要多吃蔬菜,多吃蛋白,严格控制主食的摄入,女性建议每天主食吃三两左右,男生每天建议吃四两到半斤的主食,然后严格限制所有的甜食,饮料,果汁,水果以及酒精的摄入量,如果再结合每天40~60分钟的有氧运动,会有比较明显的减肥效果
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