健康咨询描述: 我跳绳是在一个多星期前开始的,最初三百,后来五百,最近四天都是1000-1600,之前都没有掉秤,这两天发现瘦了两斤,会是偶然吗?都是早起称的,还是减肥有效果了呢?哈哈
目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议保证,营养前提下少吃甜品饮料等,每天坚持两个小时的走步和跑步运动,或者是两个小时的跳绳,都有助于达到减肥的效果。减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住。
都是在早起如厕之后称体重是可以的,较准确的,可以检测体重的变化情况。另外跳绳是一种很好的减肥瘦身的全身性的运动方式,但跳绳后一定要拉伸腿部,使得腿部肌肉放松,睡前对双腿进行按摩。合理控制好饮食结合运动,坚持住,会看到减肥成效。
病情分析:
根据你的描述和跳绳减肥是有关系的,这应该就是减下了体重了。
指导意见:
如果你想减肥,那就继续坚持,这个跳绳消耗量挺大的,还有就是合理安排饮食,别吃太油腻的,然后多喝水,多吃水果,这个可以补充维生素的,也可以补充水分。
以上是对“跳绳减肥四天瘦了两斤正常吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的情况是近期进行跳绳减肥,这种情况考虑通过体育锻炼体重减轻是正常的想象,同时考虑人体体重早晨由于排空大小便,少一两斤也是正常的想象。
指导意见:
建议你平时注意饮食清淡,避免进食油腻高脂肪高热量食物,不吃零食不喝碳酸饮料,同时加强体育锻炼减轻体重。
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