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这两天没减肥就忽然瘦了两斤

女 | 16岁悬赏3个健康币 2020-08-03 18:21:57 1人回复来自温州市

健康咨询描述：因为人本来就比较胖一直维持在139上下浮动，然后今天是137，感觉减肥也比较容易，但是最近没有准备减肥，大前天大概跳了1000个绳，最近在经期，然后最近家里有人住院所以吃的也比较清淡少油一些，最近老是感觉胃的左边一点的地方疼，最近心情也比较暴躁每天没怎么出门基本都在家

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-15 18:31:12 我要投诉

根据你描述的情况分析，科学安全的减肥方式，适量的控制饮食和运动锻炼，二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，您突然间的体重减轻是由于饮食的清淡以及运动有直接关系。在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品。最好的减肥办法就是运动有助于身体的健康发育。