指导意见:
可以多吃一些具有利尿消肿功效的蔬果,豆类,如冬瓜,西瓜,芹菜,菠菜,黄瓜,赤小豆等,这些食物本身热量就低,而且具备消减脂肪的功效,保证是端正坐姿。坚持有效的体育锻炼来进行减肥。
天生畸形身材,想要减肥,首先饮食要以清淡为主,避免使用高热量高脂肪的食物笔录,膨化食品,油炸食品,多吃一些还有膳食纤维、维生素的食物,有助于体重下降,同时还要每天保证一定的运动量。
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