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饥饿素怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-21 17:18:41 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 饥饿素怎么减肥

医生回复区

陈琳
陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 擅长: 擅长糖尿病,甲状腺疾病,骨质疏松等内分泌代谢疾病。 帮助网友:8166
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2021-09-21 17:27:59

      高蛋白质的食物可以提供饱腹感,比如鸡蛋,奶制品,以及谷物类,精瘦的牛肉,鸡胸肉等等,高蛋白食物在我们的体内分解和消化,需要消耗更多的热量。这类食物能够在体内存在的时间较长,不容易感到饥饿,有助于抑制脂肪的囤积,提高瘦素的分泌,抑制饥饿素的分泌

王梅丽
王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 擅长: 擅长骨质疏松,糖尿病,甲亢,闭经,矮小症,类风湿, 帮助网友:21224
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2021-09-22 12:56:25 我要投诉

      指导意见:
      饥饿素主要了身体的饥饿感,当胃没有食物的时候,饥饿素就会分泌。当你进食的时候,饥饿素就会下降。我们每次进食几个小时后,食物就会被消耗,饥饿素就会持续分泌,这个时候你就想着吃东西。

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