指导意见:
腰肌劳损的急性期,建议适当的卧床休息,避免过多的活动和负重,可以应用一些活血化瘀,消肿止痛的药物对症治疗,在症状好转之后,适当的进行腰背部肌肉力量的锻炼是可以的,但是要加强自我保护,避免过度劳累。如果练瑜伽能够保证以上几点的话,那么是没有问题的。
指导意见:
腰肌劳损可以练瑜伽,腰肌劳损是腰痛的常见原因,主要症状是腰或腰骶部胀痛不适,反复发作,其日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纤维条索或粘连,遗留长期慢性腰背痛。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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