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2021-09-30 14:12:53 我要投诉
减肥鸡蛋羹的做法，建议饮食以清淡为主，不要吃生冷辛辣刺激性食物，可以放一些蔬菜，不要放油，建议同时配合有氧运动，综合起来减肥效果好，不要听信一些偏方。
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-09-30 15:27:13
指导意见：
鸡蛋羹是营养又减肥的食物。普通的蒸蛋中缺少微量元素，因此可以在蒸蛋时加入剁成丁的胡萝卜和葱花，再加入少许盐直接放进生的鸡蛋羹中，搅拌均匀后一起蒸熟直接食用。不要再起锅后添加任何香油和调味品，可以作为早餐单独食用或作为午餐时的配菜。能补充足够的蛋白质、维生素和矿物质，而且热量超低不会发胖。
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