减肥并没有什么捷径可取,一定要通过合理控制饮食的摄入,坚持有效的体育锻炼来进行减肥,一定要少吃多动。管住嘴,迈开腿,平时日常饮食上一定要注意,不要吃高热量,高脂肪,高盐的食物,不要吃油炸食品,不要吃辛辣刺激的食物。
如果你不想运动还不想吃减肥药的情况下,可能减肥是没有效果的,那你没有一些运动,但是要控制一些饮食,少吃一些食物,有可能会有一些减肥的效果,但是可能不会特别好。
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