对于黑夜恐惧症首先需要为自我调整,可以对自己多些鼓励,可以做心理治疗,必要的时候也可以适当的吃一些药物,你也可以在房间里。开一个小床头灯是有一些亮光,这样避免过于恐惧,自己白天多做些户外活动,晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示,及时的入睡。
病情分析:
关于黑夜恐惧,几乎大部分人都有这种感觉,有的人根本就不敢走夜路,只要处在黑暗的环境中,就会出现心慌、气促、出汗、精神崩溃。只要不影响正常的生活和工作,就不要考虑的过多,要正确面对,同时,尽量晚上不独自外出。
指导意见:
如果已经形成了恐惧症,影响了社会功能。可能与幼年受到过类似的刺激,大脑中留下阴影所致。建议到就近三级医院心理门诊进行心理疏导或心理行为干预。通过结合个人调节,不断改变认知,症状会逐渐改善的。
温馨提示:
勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症是颇有益处的。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线