可以通过心理疏导以及药物治疗。当有焦虑情绪的时候,应该正视它理解自己焦虑存在的原因。是现实和目标相差太远所造成的,要对未来有一定的期许,但是期望不要太高。平时要进行放松训练治疗。
病情分析:
您好,据您所述的情况按当前处在青春期的本身,属于人格的独立形成期,也会在有较大的学业压力而无法选择倾诉对象,以及有过度的紧张状态而缺乏倾诉情感以及不能很好的劳逸结合有复发
指导意见:
这种情况是需要您自我尽可能的放松和解压,另外,选择了腹式呼吸等增加睡眠质量,如果有一定严重程度,是需要配合医生的指导来规范疗程用药,减少胡思乱想的机会
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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