睡眠质量差，梦多，噩梦，鬼压床

      病情分析：
      以前经常失眠，最近心情调整过来后能睡着。说明你的情绪一直影响你的睡眠。经常有噩梦或者鬼压床。精气神很差。也是说明你内心有很多的恐惧不安。
      指导意见：
      那么到底是什么事情在影响着你的心情？你的感受呢？如果这些影响你的事情一直得不到解决。可能你一直会深陷其中。所以还是看心里医生来帮助你。重新审视过去的事件，并且学会疏导管理情绪。

      病情分析：
      你好看的描述，以前经常失眠，最近心情调整过来了，虽然能睡着，但是老做梦还梦的特别清楚，每周都有个梦，也就是睡眠总体质量是比较差的，起床之后感觉头晕，下午老想去睡觉，越睡越困
      指导意见：
      说句实话，你这样的睡眠方式确实不太好，一个是我建议你，白天尽量不要去睡觉，比如说中午或者下午困了，那你就可以去运动出去走走，找你熟悉的人或者你的朋友，逛街做事都可以，即使去午睡，定个闹钟最多睡上半个小时，进入不了深睡眠你就不会去做梦，而且醒来之后人是非常精神的，你睡得越久身体越不舒服，这样你的睡眠可能总体会好一些，还有就是可以服用中药调理一段时间

      病情分析：
      你好，一般睡眠情况跟你的心理压力有很大的关系，如果说是生活或者是工作压力比较大，就容易导致失眠这样的情况，根据你的描述对你的这个心理状况是有很大关系的
      指导意见：
      建议你的话每天多运动多放松心情，有必要的话进行心理咨询，通过心理辅导来放松心情，但是运动是非常有用的，运动的话可以调节身体的神经功能，这个是比吃药效果好很多的方法
      以上是对“睡眠质量差，梦多，噩梦，鬼压床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！