高原性失眠有可能属于高原反应引起来的,像这种一旦适应了自然会好,不要太过的担心,可以适当的吸氧。必要的时候也可以适当的吃一些助眠的药物。自己要养成良好的休息睡眠规律,对自己做出很困的心理暗示。
失眠是常见的生理症状,可以见于正常人。高原性失眠症是由于特殊的地理位置,低气压或者是缺氧导致人体不适,患者除了表现为缺氧症状,例如头痛,呼吸困难。还可以影响睡眠质量,引起失眠。是一种继发性失眠症。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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