健康咨询描述: 没有安全感,总是胡思乱想,焦虑,会在意别人是不是因为我生气啥的,做事没有目标,很盲目。请问应该怎么办?
病情分析:
22岁男性描述自己平时没什么安全感,焦虑感比较强,容易胡思乱想,很在意自己是否会让别人生气,做事盲目没目标
指导意见:
从你的描述去猜测,可能你是一个自我评价比较低的人,对自己的不那么认可和接纳,导致你胡思乱想多焦虑也较多,对别人的反应也很在意,安全感也比较低,而且因为自我评价低,于是会较多地采取一些回避性的行为,缺乏一种果断的行动力,不知道做什么会更好的收获和成就感,所以会觉得没有目标比较盲目。因此你描述的这个现象呢,是一个比较系统性的问题,不是几句话就能说明白要怎么办的,建议找心理咨询师做几次咨询,从自我价值感,职业规划等方面做工作。
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑是由于你自身缺乏自信心,缺少安全感所导致的,与你的性格因素,成长经历影响等有一定的关系。
指导意见:
建议你平时多想自身的优点,多给自己进行一些积极的心理暗示,多鼓励自己,培养自信心与安全感。平时可以培养一些自己所擅长的兴趣爱好,做一做这样的事情有利于自信心的提升。与人相处时不要过分在意别人的看法,因为无论你做得多么完美,也是会有一些人对你存在负面的意见,不用过分在意,做好自己就可以了。
病情分析:
你心里没有安全感,心里想的多,焦虑不安,做事没有目标很盲目,这可能是因为你没有认识自己,对自己不自信,不知道自己真正想干什么,更不知道自己能把什么事情于好。
指导意见:
生活在社会上,认识自己很重要。要认识自己就要先知道自己的长处和缺点,做事情要根据个人兴趣爱好,还要看自己的能力。如果你能在现实中找到有人为你指导人生,这样许多问题可以和他多商量。同时遇到人生问题,也可以进行心理咨询。
以上是对“心理方面的问题,希望能得到一些建议”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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