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医生回复区
2021-10-13 12:26:39 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，23岁女性自己总是比闹铃早醒一个多小时，有时候晚上三四点也会醒，白天感觉很困，考虑是心理因素导致睡眠不好的。
指导意见：
建议平时晚上睡觉前进行户外散散步，热水泡泡脚喝一杯热牛奶促进睡眠的，应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理安排自己工作和休息时间，必要时在医生指导下吃补气养血安神助眠药物进行治疗的。
2021-10-13 12:56:52 我要投诉
病情分析：
像你说的这种情况来说，发生了这样的一些睡眠的障碍，或者睡眠时间上的一些问题，以后给你造成的一些困惑
指导意见：
年轻人不要熬夜，没有什么特殊情况，养成良好的作息，睡眠习惯是最好的，晚上十点钟睡觉，第二天睡到八点钟起床，这样才能够保证6到8个小时的睡眠时间，影响第二天的工作和生活的精力就会少一些
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