健康咨询描述: 焦虑症引起的长期失眠会猝死吗,不是单纯性的失眠,晚上躺着只能勉强维护浅睡眠,身体休息,脑子是醒着的,白天也是,也不敢锻炼,怕猝死,请医生回答一下谢谢
病情分析:
你好,看你的描述,你有焦虑症,而且长期睡眠不好,晚上只有浅睡眠,感觉一整天都不能好好休息,也不敢锻炼,就怕会猝死
指导意见:
说句实话,身体是锻炼出来的,你越不锻炼你的睡眠越差,因为你的身体基本上不动,所以你的睡眠也好不到哪里去,建议你适当的活动,逐步增加睡眠量,或者可以服用一段时间的药物,而不是这么耗着
病情分析:
你好,首先要看一下你出现焦虑证有多久了,然后晚上的睡眠怎么样,一般是入睡困难还是早醒睡眠的时间怎么样?有没有7个小时,如果没有的话建议是不要过度的锻炼
指导意见:
一般如果是比较缓慢的运动的话,比如说散步啊,慢跑之类的,一般也不会引起猝死,但是不要出现剧烈运动,如果睡眠不好的话,还有焦虑症,建议及时服药治疗,等症状好一点了再进行锻炼
焦虑失眠有大半年了,时轻时重,大多时间都是脑子醒着的,好像没睡着又好像睡着了,最近突然想到会不会猝死,又开始紧张了
有没有服用抗焦虑药物治疗呢
只有阿普唑仑睡前服用一颗,但是时间长了耐药了
没有其他的比如说帕罗西汀,坦度螺酮丁螺环酮之类的药物吗
吃过舍曲林,不是很喜欢那种感觉,想通过认知治疗,好点了,就是失眠问题
如果阿普唑仑耐药可以换劳拉试试
病情分析:
你每天晚上躺在床上,只能进入浅度睡眠,大脑经常是醒着的。不敢锻炼身体,怕猝死,看起来焦虑情绪比较明显。
指导意见:
引起失眠的原因有很多,包括身体因素、心理因素、外界环境等。睡眠不好可以看神经内科或精神心理科医生,也可以看中医内科医生,吃中成药调整。可以在医生的指导下进行一些放松训练。
以上是对“焦虑症引起的长期失眠会猝死吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
如果你长期的失眠,就要去医院进行检查确认,找到病因,然后对症治疗。保持适当运动,不要过于激烈,也不要给自己贴负面标签。
指导意见:
条件允许的话,寻求心理咨询师的帮助,找到根源,然后对症解决。平时可以通过聊天唱歌,等方式来宣泄不良情绪,做自己喜欢的事情。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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